PDA

Näytä tavallinen näkymä : Kuntoilu ja ajotekniikka



Sivut : 1 [2]

  1. Refluksitauti ja liikunta.
  2. Voimatreenit pyörällä
  3. Alaselkäkivut ja maastopyöräily
  4. Spinningiä Oulussa?
  5. Vitamiinpommit syö harjoittelun hyödyt?
  6. Minkälaista "evästä" pitemille pyörälenkeille mukaan,ettei polta lihaksista??
  7. Varvastulehdus ja pyöräilykengät
  8. Kipuja pyöräilessä
  9. Säämiskän tarpeellisuus.
  10. Pari kysymystä ylikierroksia ottavasta pumpusta ja väsyvistä käsistä.
  11. Pukeutuminen kevät keliin?
  12. Vinkkejä tenniskyynärpään kuntoutukseen
  13. Hiertymät kämmenessä
  14. Painon vaikutus VO2 arvoon ?
  15. Ylämäkeen!
  16. Pohkeen kipeytyminen
  17. Harjoittelu olkapääleikkauksen jälkeen
  18. Pakaranseutu puutuu maantiellä
  19. Housujen kuluminen
  20. Ehdotuksia aika-ajoreitiksi Helsingin lähellä (tai ainakin 50 km:n säteellä)
  21. Kesällä kuntoon (pyörän selässä?)
  22. Ajotekniikan parantaminen: renkaiden vaikutus
  23. Getting dropped during sudden acceleration
  24. Lihakset kohtalaisen rikki, millä korjaan
  25. vasen takanen, viiltomainen kipu kantapäässä
  26. Intervallitreenit
  27. Nautriumin tarpeesta
  28. Aloittelijan kadenssi
  29. polkimet kiinni kengissä vai ei
  30. Bikefitting
  31. Polte jalkapohjissa pidemmillä lenkeillä?
  32. Aloittelija....
  33. Ajoasento
  34. Voittaako isokokoinen pyöräilijä pienikokoisen tasaisella?
  35. Maastopyöräilyä Cyclocrossilla
  36. Neuvoja aloittelijalle
  37. Tavoitteet suorituksille
  38. Optimaalinen nesteytys maantie ajosuorituksen aikana
  39. Tiukan aikataulun harjoittelu
  40. Liian lyhyt työmatka kuntoilun kannalta?
  41. Polkemistekniiikka alottelijalla...
  42. Ehdotuksia talvitreenaukseen
  43. Ongelmia käsissä + ranteissa? (Mtb)
  44. Kropan toispuoleinen kipeytyminen
  45. Spinning kymppikortilla Espoo, Vantaa HKI?
  46. Mykoplasma?
  47. Viikottaiset TSS-määrät talven aikana?
  48. BKOOL - virtuaalivastus: reitit - harjoitukset - yleinen keskustelu
  49. Trainerisoftan valinta
  50. Maastoajotekniikkaa - ojan ylitys
  51. Selkä kipeytyi maastopyörästä
  52. syke
  53. FTP:si
  54. Kuntosalimahdollisuutta Helsingissä vierailijalle?
  55. Kestävyysurheilun perusteet
  56. MTB: tarpeeksi painoa eturenkaalle & agressiivinen ajoasento?
  57. Virallinen Fat-Bike miten ajat okein ja muut väittelyt
  58. The Sufferfest
  59. Kestävyysurheijan eväät luento 28.3. Varalan Urheiluopisto, Tampere
  60. Tankkaus 200-300km matkalle?
  61. Pyörän runko alkaa kiemurtelemaan isoissa alamäissä
  62. Pirkan pyöräilyyn maastopyörällä?
  63. Kuntopiiri kotinurkissa
  64. Sopivia paikkoja intervallitreeniin Helsingissä/Vantaalla?
  65. Vesikives ja pyöräily
  66. Niska/hartia treeni
  67. Sippaus pidemmillä lenkeillä
  68. pohkeesta kuului *reps*
  69. Istuimen paikka keskiölinjasta?
  70. Akillesjänne poikki milloin satulaan?
  71. hapottaa ja voima kadonnut, mitä avuksi. Kisat viikon päästä....
  72. Miten syödä tarpeeksi treenikaudella?
  73. Kunnon seisokki kisan jälkeen
  74. Pitkät PK lenkit nostavat painoa
  75. Selkäleikkaus ja pyöräily
  76. Valmistautuminen ensimmäiselle brevetille
  77. Voihan p*rse - apua hanuriin
  78. Ajoasennon vaikutus siihen mitä lihaksia käytetään? pohkeet vs etureidet
  79. TRX-treeni?
  80. Oikea pyöritystekniikka haastettu
  81. "tarkkuuasajo2 mättää!
  82. Kuntoilijan treeniohjelma maastopyörätapahtumaan
  83. Urheilujuomat
  84. Akillesjänne ongelma
  85. Maastoajotekniikat ja Kikkailut Paloiteltuina
  86. Aina väärä kadenssi
  87. Maantiepyörä vs maastopyörä kurviajossa
  88. Toisen polven jomotus vain maantiefillarilla
  89. Polvikipu, sisäpuolella
  90. Candenssi mikä mättää vai mättääkö?
  91. Korotuspalat
  92. Jalkaterän puutuminen
  93. Lonkka kipeytyy pyöräillessä.
  94. Pitkänmatkanpyöräilyn ongelmat
  95. Optimaalinen strategia tempoiluun
  96. Flättitekniikka?
  97. Zwift.com
  98. Tacx Neo Smart T2800 -traineriketju
  99. Akillesjänteen kipuilusta
  100. Vertaistukea polven rustovaurio
  101. Mikä jaloissa vialla?
  102. Etureidet kipeytyvät. Kuvassa ajoasento
  103. Aloitteijan mäkikysymyksiä
  104. Mikä kadenssianturi?
  105. Iskiaskipuilua takareidessä, vinkkejä hoitopaikasta?
  106. Influenssan jälkeinen treeni
  107. 40-20
  108. Trainerilla viihtyminen & viihde
  109. Enskakisoihin ekaa kertaa
  110. Suomen parhaat maantienousut
  111. Projekti: 250km pyörälenkki keskikesällä
  112. Treeniohjelma pyöräilylle ja juoksulle
  113. Reppu selässä?
  114. Ajoasennon mittausta kotikonstein
  115. Hieronta
  116. Pakollisen tauon vaikutus kuntoon?
  117. Pyöräilyn karttasovellus android
  118. Huono tasapaino! Missä pitäisi ajaa?
  119. Eri pyörien ja eri ajosentojen vaikutus lihasryhmiin yms.
  120. Kun kuski katkeaa
  121. Kun kuski ratkeaa
  122. Noviisi nainen puikoissa =D
  123. Rullilla polkeminen
  124. Sormet puutuu, peukaloa kivistää.
  125. Pikaruoat urheilijalle
  126. Maantiepyörä, nöösipoika ja suomalaisen kesän sietämätön keveys!
  127. Pyöräilyn salat tuntevat fysioterapeutit, onko sellaisia olemassa?
  128. Ensimmäinen maantiepyöräly
  129. Maantiepyöräilyssä menestyminen
  130. Ensimmäinen 150km "kylmiltään"
  131. Täpäristä vuosien jälkeen jäykkäperään
  132. Polvikipu
  133. Maastonousuja eteläisessä Suomessa
  134. Maantiepyörän stemmin pituus
  135. Selän jumitukset
  136. Mysteerillinen kutina
  137. Kirjoja tavoitteelliseen harjoitteluun
  138. Today's Plan -valmennuszydeemi
  139. Polvikipu & pyörän säädöt
  140. Vielä ajoasennosta
  141. Kinomap: L'etape du tour indoor challenge
  142. Good gym for winter bike training? Anywhere with Zwift or TrainerRoad?
  143. Colnagolle kyytiä
  144. 100km vuoden jokaisena viikkona
  145. Paras softa
  146. Aerodynamiikka
  147. Sisäsoutu talvikuntoiluna
  148. PPO/MAP -porrastesti ftp:n ja VO2max arviointiin
  149. Ilmanvaihto sisätreeneissä
  150. Volyymin nosto newbie
  151. Aerodynaamisin laskuasento maantielle
  152. Patti kämmenpohjassa
  153. Miten nostan kuntoa paljon 10 viikossa
  154. Ensimmäinen pidempi maantielenkki
  155. Urheilulinimentit?
  156. Puutuvat kädet maantiellä
  157. Rengas irtoaa tiestä ylösvedossa
  158. Ensimmäinen pidempi ylämäkikisa - ilman tehomittaria
  159. Gravity-lajien ajotekniikka
  160. varpaat puutuvat kengissä
  161. Onko energian lähteen laadulla väliä?
  162. Prostata sarjan urheilijat!
  163. Polar kuntotesti
  164. Mikä säätölogiikka, kun taistelee alaselkäkipujen kanssa?
  165. Täydellisen etelänleirin suunnittelu-ketju
  166. Paluu aktiivipyöräilyyn lonkkaleikkauksen jälkeen?
  167. Sohjossa ajamisen ABC
  168. Sauna ennen kilpailua?
  169. 20 tkm vuonna 2018
  170. Sairastelut
  171. BigRingVR
  172. Saturday long intervals Helsinki Malminkartanohuippu
  173. Tacx T2600 Blue Motion - tekeekö mitn?
  174. Lookin klossien kallistuspalat?
  175. Kehity pyöräilijänä
  176. Lukkopoljinten hyöty
  177. Ave Power vs Normalized Power
  178. Äijä CC -kondikseen!
  179. Sydän!
  180. Yläselän- ja hartioiden "lankutus" pyöräilijälle!
  181. 10.5 Matti Lehikoinen season Kick Off- ajotekniikkakurssi - FiskarsVillageTrailCenter
  182. Pyöräily vain kuntoiluna
  183. Aloittelija Sappeen Bike parkkiin
  184. Maantielenkki Hki lännestä
  185. Xert Online
  186. Polvi turpoaa pyöräilyn vuoksi
  187. Puutuneet pikkusormet
  188. Junnujen pyöräilyt seurassa?
  189. Kilometrimääristä
  190. Katalien KOM varkaiden salaklubi!
  191. Polar - kaiken harjoitusdatan download kerralla
  192. Ajoasennon muuttaminen olkapäävammaiselle - vinkkejä.
  193. Painonpudottajan alkutahdit
  194. Tasapaino
  195. Cycling Analytics -sivusto
  196. Kontula skatepark anyone?
  197. Kuntopyörästä apua maastopyöräilyyn
  198. Ajoasento clip-on tangoilla.
  199. Manuaali
  200. Mikä aiheuttaa väärän Strava- aikaleiman?
  201. Online-treeniohjelmien hyöty
  202. Pitkästä aikaa maasturin ratissa: tuskaa ranteille/käsille
  203. Brevet -pyöräilyn perusteet
  204. Pyöräilyyn liittyvä tiede ja tutkimus
  205. Lukkopolkimien tehoero flätteihin vähäistä normilenkillä - totta vai tarua?
  206. Ohjelmien wattiarviot vs. polkimien wattiarvot
  207. Hapoilla, kannattiko?
  208. Polvi-/reisikipu, jalan virheasento
  209. Reidet puutuu välittömästi
  210. Nilkkojen kipuilu
  211. Niskakipu ajon jälkeen
  212. Korsetti kuntoon eli selkä remppaa, miten kuntoon?
  213. Mäki reeniä PK seudulla?
  214. Syöpätoipilaan onkelma
  215. Tahko 120km, 2020 projekti...
  216. Ikämiehen kunto-ohjelma?
  217. Voimarulla
  218. Go2 device?
  219. TACX Fliow Smart treineri "APUA"
  220. Tacx training app (TTA)
  221. Istuinluun kohta kipeytyy
  222. Harjoitusvastus Tacx Flow t1901 poljettaessa nykii!
  223. Genitaalit turtuvat pitkän lenkin aikana
  224. Mikä avuksi niskajumiin?
  225. Ajoasento clip-on tangoilla.!!!
  226. Jalkojen pituuseron kompensointi korotuspaloilla
  227. Bunny Hop
  228. Liian pieni runko vai sopiva sittenkin? (ks. kuvat)
  229. Ylämäki harjoittelu
  230. Tasapaino
  231. Lihaskunto
  232. 210km reitin pohjustus
  233. Jarrukahvat hiertää
  234. Maksimi syke
  235. Hiertymät / tulehtunut iho intiimialueilla
  236. Ajoasento alamäessä ja mutkissa / bermeissä
  237. Rasituksen (sykkeen) pito vaikeaa vs. juoksu
  238. Niskan seudulla ongelma
  239. Hyvä kunto? Mitä se on ja kuinka se saavutetaan?
  240. Spinningpyörä ja sovellukset (Kinomap, Rouvy, Zwift...)
  241. Elite suito sram:ille
  242. Juoksun pk-lenkkien vauhdin kasvattaminen
  243. Keskivartalo tukemaan ajoasentoa
  244. Wahoo KICKR Bike ja muut smart biket
  245. Kävelyketju
  246. Tacx Flow Smart sovitin
  247. Lämpötilan vaikutus keskariin